Accompagnements thématiques Evoludic-Coaching

Des séances ciblées pour des besoins concrets

Ici, tu trouves des accompagnements “à thème”, pour répondre à un besoin précis :

✅ arrêter de fumer

✅ apaiser ta relation à la nourriture

✅ mieux gérer ton stress et tes émotionsr

Chaque séance est personnalisée et peut être proposée :

• en présentiel, à Caumont-sur-Durance

• ou en visio, confortablement depuis chez toi

💡 Tu peux réserver ces séances uniquement, ou les intégrer ensuite dans un parcours plus global Evoludic (Mental Lab, coaching émotionnel....

Arrêt du tabac – Hypnose & libération durable

Tu sens que c’est le bon moment pour arrêter de fumer, mais la volonté seule ne suffit pas ?
Cette séance d’hypnose t’aide à déprogrammer les réflexes liés à la cigarette (gestes, besoins, émotions) et à retrouver la sensation de liberté et de respiration dont tu as besoin.

Libère-toi des automatismes du tabac, en douceur

Comment se déroule la séance ? Présentiel ou visio

• Si tu fumes depuis longtemps et que tu veux vraiment arrêter

• Si tu te sens “prisonnier/prisonnière” de l’habitude

• Si tu veux un accompagnement respectueux, sans culpabilité ni pression

Pour qui ?

• Temps d’échange pour comprendre ton histoire avec le tabac

• Séance d’hypnose ciblée (avec PNL, EFT et visualisation)

• Ancrages positifs pour soutenir ta décision

• Conseils simples pour les jours qui suivent

Tu veux savoir si cette séance est adaptée pour toi ?

Gestion du poids & compulsions

Si tu as l’impression de “perdre le contrôle” parfois devant la nourriture, ou de vivre une relation compliquée avec ton corps, cette séance est faite pour toi.
Nous travaillons sur les compulsions émotionnelles, les croyances limitantes (“je n’y arriverai jamais…”) et la façon dont tu te parles intérieurement, grâce à l’hypnose, l’EFT et un recadrage doux.

Retrouve un rapport plus apaisé à ton corps et à la nourriture.

Comment se déroule la séance ? En présentiel ou visio

• Si tu manges souvent sous le coup des émotions

• Si tu alternes contrôle et craquages

• Si tu veux te réconcilier avec ton corps sans régime violent

Pour qui ?

• Écoute de ta situation (alimentation, émotions, contexte)

• Travail en EFT et/ou hypnose sur les déclencheurs

• Recadrage des pensées automatiques

• Petits rituels pour t’aider au quotidien

Gestion du stress & des émotions – EFT & régulation du système nerveux

Stress, irritabilité, hypersensibilité, mental qui tourne en boucle…
Cette séance t’aide à réguler ton système nerveux, comprendre ce qui se passe dans ton corps, et utiliser des outils concrets (EFT, respiration, hypnose douce) pour apaiser et stabiliser tes émotions

Apprends à traverser tes émotions sans te laisser submerger.

Comment se déroule la séance ? En présentiel ou visio

• Si tu te sens souvent débordé(e)

• Si tu te mets vite en colère ou te sens à fleur de peau

• Si tu as du mal à “redescendre” après une journée chargée

Pour qui ?

• Temps d’écoute sur ta situation (famille, travail, charge mentale)

• Explication simple de la réaction du corps (théorie polyvagale)

• Séance d’EFT + ou hypnose + exercices de respiration

• Outils simples à refaire chez toi